眼睛花要调肝，白发多也要调肝，爱抽筋还是要调肝。

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中医教您一碗汤。

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中医讲究肝藏血，目受血而能视。发为血之余，肝血不足的人眼睛就容易出现迎风流泪，看东西模模糊糊看不清楚，头发还容易干枯发白，易脱落。另外肝主筋，肝血不足，筋骨失养，人的腿脚就很容易抽筋麻木，晚上还容易失眠多梦。

今天就教给您一个小方子，在家就能做。

1. 取一些中药，比如当归 10 克、红枣 5 颗、带心的莲子 10 颗。

2. 一起煮开 20 分钟。

3. 出锅前 5 分钟再加入 10 克的枸杞子和适量的冰糖。

这碗汤味道甘甜，却有滋补肝肾、益精明目的功效。

北京公立三甲医院肝病科医生。

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