钟南山院士建议：下面这4类人群发生失眠是身体在求救，千万不要硬抗，也不要只依赖安眠药，中医一方治疗更加彻底且安全无副作用。

一是身体机能逐渐衰弱的老年人；二是过度劳累，精神或体力过度消耗的打工人；三是长期患有疾病，身体长久不能恢复健康的病人；最后就是长期处于焦虑、悲伤、愤怒等不良情绪的人。

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早醒与经络瘀堵

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这几类的失眠是心肾不足导致的。

心肾不足就是人们长期处于以上提到的四种状态中，心脏和肾脏功能逐渐衰退，导致身体气血阴阳失调。这是身体出现问题了，硬抗或只靠安眠药不但不能解决问题，还会让问题越拖越严重。

如果不及时治疗除了心烦入睡难、睡后多梦外，慢慢地还会出现记忆力差，胸闷、容易心慌，遇到一丁点事情就慌乱得不行，头晕耳鸣、腰膝酸软、畏寒肢冷等心肾亏虚症状。

这时候有一张“秒睡”方能够解决这个问题，方子的组成非常简单，只有1味药：五味子。

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五味子是果实种子，既有很强的收敛固涩作用，防止肾精过度耗散，达到补肾的效果，缓解健忘'头痛、腰酸等肾虚症状。并且还能滋养肾阴，生津止渴。心肾相通，肾阴不足之后还能上济于心，平衡心中阴阳，使心神得以安宁，对心肾不足导致的失眠有奇效。

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胆经

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之前有位患者，李先生，李先生，48岁，被失眠问题缠了快两年了。

他晚上11点躺下，结果经常要熬到凌晨三四点才能迷迷糊糊睡着。就算睡着了，也是梦一个接一个，稍微有个动静就醒了，醒了再想睡着就难了。西医那边试了不少办法，但效果都不好，所以他决定试试中医。

我给李先生把了脉，看了看舌头，发现是心肾不足引起的失眠。于是，给他开了五味子+党参、麦冬

喝了一周的药，李先生说现在入睡快多了，晚上也睡得比较安稳，一觉能睡上5个小时了。再喝了一周，基本上躺下不到10分钟就能睡着，一觉能睡到天亮，差不多7到8个小时，感觉整个人都精神焕发，比以前舒服多了。

为什么会有这么好的效果？

方中五味子重在益气补肾，镇静安神，针对病机治本；麦冬，养阴润肺，专攻清心除烦，对虚劳烦热导致的入睡难有很好的调理效果。党参能够益气、养阴生津，能够改善心肌功能，主治气阴两亏导致的心悸气短、自汗。

三味药相辅相成，共同发挥了良好的治疗效果。失眠好了之后，李先生现在对中医更是信心满满，又找我调理其他身体问题。

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